O Método 3Cs
O Método 3Cs se baseia em três pilares com uma abordagem única e especializada para acompanhar você em cada etapa da sua gestação: Consciência, Controle e Conexão.
Alivie dores, minimize as complicações e facilite seu parto com apenas 20 minutos de exercícios por dia
Um programa exclusivo que guia você para uma gravidez sem complicações, com exercícios seguros e personalizados para cada semana da gestação
Não é musculação, não é academia, são exercícios de Fisioterapia Pélvica 100% seguros, direcionados para gestantes e que podem ser feitos em qualquer lugar
Não é musculação, não é academia, são exercícios de Fisioterapia Pélvica 100% seguros, direcionados para gestantes e que podem ser feitos em qualquer lugar
O Bem-Gestar é a melhor opção para:
Gestantes que desejam uma gravidez mais tranquila e segura
Buscando fortalecer a conexão com seu corpo e com seu bebê.
Futuras mamães ansiosas por um parto mais facilitado
Interessadas em preparar seu corpo para um dos momentos mais marcantes de suas vidas.
Mulheres que valorizam o bem-estar e a saúde materna
Entendendo que cuidar de si é também cuidar da nova vida que está para chegar.
Aquelas que buscam alívio das dores e desconfortos comuns da gestação
Procurando soluções práticas e eficientes que podem ser incorporadas no dia a dia.
Prepare seu corpo e mente para um parto com mais confiança e menos complicações.
Através do exclusivo Método 3Cs, você terá acesso a uma gestação tranquila e segura
O Método 3Cs se baseia em três pilares com uma abordagem única e especializada para acompanhar você em cada etapa da sua jornada de gestação: Consciência, Controle e Conexão.
Conheça o Método 3Cs Agora
1ºTrimestre Consciência
Através de exercícios cuidadosamente selecionados, você aprenderá a explorar a respiração e a mobilidade torácica, essenciais para adaptar seu corpo às mudanças e prepará-lo para os próximos estágios da gestação.
2º Trimestre Controle
À medida que sua gestação avança, nosso foco se volta para o controle. Este período é o auge da gestação, onde trabalharemos o fortalecimento do seu corpo.
3º Trimestre Conexão
O final da sua jornada se concentra na conexão emocional e física com seu bebê, preparando ambos para o parto. Através de exercícios de mobilidade do tronco, consciência perineal e respiratória, fortalecemos essa ligação inquebrável, deixando seu corpo pronto para receber seu novo amor. Aqui, cada exercício é mais do que um movimento, é um passo rumo a uma gestação mais segura e a construção de um vínculo profundo com seu bebê.
Consciência
Através de exercícios cuidadosamente selecionados, você aprenderá a explorar a respiração e a mobilidade torácica, essenciais para adaptar seu corpo às mudanças e prepará-lo para os próximos estágios da gestação.
Controle
À medida que sua gestação avança, nosso foco se volta para o controle. Este período é o auge da gestação, onde trabalharemos o fortalecimento do seu corpo.
Conexão
3º Trimestre - O final da sua jornada se concentra na conexão emocional e física com seu bebê, preparando ambos para o parto. Através de exercícios de mobilidade do tronco, consciência perineal e respiratória, fortalecemos essa ligação inquebrável, deixando seu corpo pronto para receber seu novo amor.
Our Services
Conheça o Método 3Cs Agora
1º Trimestre
Consciência
2º Trimestre
Controle
3º Trimestre
Conexão
Descubra como o Bem-Gestar pode transformar sua gestação
Alívio de Dores
Diminua desconfortos comuns da gestação, como dores nas costas e nas pernas, através de exercícios especializados que promovem o bem-estar.
Preparação para o Parto:
Fortaleça seu corpo e mente para o parto com técnicas que aumentam a confiança e reduzem a ansiedade, tornando o nascimento uma experiência mais serena e controlada.
Conexão com seu Bebê
Aprofunde seu vínculo com seu bebê ainda no ventre através de práticas que estimulam a conexão emocional e física.
Consciência e Controle Corporal:
Ganhe maior consciência e controle sobre seu corpo, ajudando na adaptação às mudanças durante a gestação e facilitando a recuperação pós-parto.
Saúde e Bem-Estar:
Melhore sua saúde geral, aumente sua energia e promova uma gestação mais saudável com um programa de exercícios adaptado às suas necessidades únicas.
No Bem-Gestar você terá um cuidado especializado para superar os desafios da gestação
Sabemos que a gestação pode trazer seus desafios, como dores nas costas, no pescoço, sensações desconfortáveis no ciático e inchaços indesejados nos braços e pernas.
Com a nossa metodologia você terá soluções gentis e eficazes para esses incômodos, ajudando você a se sentir melhor, mais ativa e feliz durante este período tão especial.
Conheça a estrutura pensada para sua jornada de gestação:
Programas de exercícios semanais:
A cada semana uma sequência diferente de exercícios, projetada para se adaptar ao estágio atual da sua gestação. Estas sequências vão promover o seu bem-estar físico e emocional, te preparando fisicamente para o parto, acompanhando as mudanças do seu corpo e as necessidades do seu bebê.
Guias para Patologias Específicas:
Sabemos que cada gestação é única, e alguns desafios podem surgir pelo caminho. Por isso, além dos exercícios regulares, oferecemos guias detalhados para condições específicas como dores lombares, desconforto no nervo ciático, e inchaço nos membros.
Cada guia contém exercícios especializados focados no alívio e manejo dessas condições, assegurando uma atenção sob medida para sua saúde.
Flexibilidade e Conveniência:
Com apenas 20 minutos por dia, você pode melhorar significativamente sua experiência de gestação. Nosso programa foi cuidadosamente desenvolvido para que você tenha acesso fácil e flexível aos conteúdos, permitindo que você progrida de acordo com seu ritmo e disponibilidade.
Não importa onde esteja, nosso curso está sempre ao seu alcance, garantindo que você tenha todas as ferramentas necessárias para uma gestação saudável e feliz.
Sobre a criadora do Método 3Cs
Me chamo Tatiane Valicheck e sou fisioterapeuta pélvica, dedicada especialmente ao cuidado das gestantes.
Busco transformar a experiência das grávidas, oferecendo apoio e conhecimento através da internet.
Tenho formação em fisioterapia, com especializações em saúde da mulher, obstetrícia e coloproctologia, além de outros cursos relevantes como terapias manuais e laserterapia.
Com sete anos de experiência, fundamento minha prática na combinação da ciência com a clínica para proporcionar resultados positivos às minhas pacientes e alunas.
Como palestrante, compartilho meus conhecimentos com entusiasmo.
Se você está grávida, estou aqui para ser sua guia e mostrar como tornar sua gestação mais confortável, saudável e com um parto mais tranquilo.
Garanta seu Acesso com Condição Exclusiva!
Descubra tudo que você vai receber ao se inscrever hoje:
- Guias Semanais de Exercícios para cada fase da gestação
- Exercícios específicos para tratar dores lombares, ciáticas, e inchaços
- Aulas em vídeo com demonstrações práticas de execução
- Suporte Especializado para tirar suas dúvidas durante todo o curso
Valor do Curso com Todos os Benefícios Inclusos: R$ 497,00
Se inscreva hoje com 80% de desconto por apenas:
12 X DE R$ 9,68*
ou R$ 97,00 à vista
*Oferta especial válida até:
12/12/2024
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1 ano de acesso
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Garantia de 7 dias
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Compra 100% segura
Não perca a chance de transformar sua gestação em uma experiência ainda mais incrível e segura.
Aprenda no Seu Ritmo, Onde e Quando Quiser
Transforme Sua Gestação com Conhecimento e Confiança
Acesso Online:
Programas semanais de exercícios, cuidadosamente planejados para acompanhar você em cada etapa da sua gestação. Cada semana traz novas sequências para atender às suas necessidades específicas, promovendo saúde e bem-estar.
Flexibilidade Total:
Assista aos programas no seu celular, tablet ou computador. Nossa plataforma permite que você aprenda e pratique no conforto da sua casa, se adaptando perfeitamente à sua rotina e horários.
Suporte Dedicado:
Conte com suporte direto na plataforma para esclarecer todas as suas dúvidas. Nosso time está preparado para oferecer uma experiência de aprendizado segura, confortável e eficaz.
Garantia Incondicional
de 7 dias
Nós confiamos plenamente na qualidade e no potencial transformador do nosso curso para a sua gestação. Por isso, oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias.
Se, por qualquer motivo, você não estiver satisfeita com o conteúdo do curso ou sentir que ele não atendeu às suas expectativas, você pode solicitar o reembolso total do seu investimento dentro deste período.
Queremos que você se sinta completamente segura e apoiada em sua decisão de nos escolher.
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Economize sem sacrificar a qualidade
Entendemos que cuidar de si mesma durante a gestação é essencial, mas também sabemos que o custo de sessões individuais de fisioterapia pode ser uma barreira.
E foi justamente por isso que o Bem-Gestar foi criado, para democratizar o autocuidado durante a gestação, pois sabemos que nem todas as mamães tem condições de tempo e/ou financeiras para fazer sessões regulares e fisioterapia.
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Fisioterapia Presencial
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Curso Bem-Gestar
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Sessões individuais de fisioterapia tem um custo médio de R$180 cada, se você realizar três sessões por semana durante 40 semanas, precisaria investir cerca de R$21.600,00 para cuidar do seu bem-estar durante a gestação.
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Acesso completo ao nosso programa especializado por apenas R$97,00. Isso é basicamente o custo de uma sessão de fisioterapia presencial, porém te garante acesso a uma rotina de exercícios durante toda a sua gestação.
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Faça hoje a escolha que abraça o seu bem-estar e o do seu bebê.
Perguntas frequentes
Sim, nosso curso foi cuidadosamente desenvolvido para apoiar você em cada etapa da sua gestação. Os programas de exercícios são organizados semanalmente, adaptando-se às suas necessidades específicas à medida que sua gravidez avança.
Não se preocupe! Nosso curso é projetado para acolher gestantes de todos os níveis de condicionamento físico, incluindo iniciantes. Os exercícios são explicados passo a passo, com foco na segurança e no bem-estar.
Com certeza! Criamos nosso curso pensando na sua conveniência e flexibilidade. Você só precisa de um espaço tranquilo e 20 minutos para realizar. A ideia é que você possa manter sua rotina de exercícios sem sair de casa, economizando tempo e adaptando-se facilmente à sua agenda.
Sim, entendemos que dúvidas podem surgir no decorrer do curso. Por isso, oferecemos um canal de suporte onde você pode nos enviar suas perguntas e preocupações. Queremos que você se sinta acompanhada e apoiada durante toda a sua jornada conosco.
Oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias porque confiamos na qualidade do nosso curso e queremos que você se sinta segura na sua decisão. Se por algum motivo o curso não atender às suas expectativas, basta solicitar um reembolso dentro desse período para receber 100% do seu dinheiro de volta, sem perguntas.
Nosso programa inclui exercícios e práticas focadas no bem-estar físico e na sua conexão com o bebê. Através de técnicas de respiração, fortalecimento e relaxamento, nosso objetivo é aumentar sua confiança e controle, contribuindo para uma experiência de parto mais positiva e consciente.
Nosso curso é ideal para qualquer gestante que não tenha complicações médicas ou restrições específicas à prática de exercícios. Recomendamos, como sempre, consultar seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, para garantir que é seguro para você e seu bebê. Nosso objetivo é apoiar sua jornada de gestação com segurança, conforto e positividade, adaptando-se às suas necessidades únicas.
Após a inscrição, você receberá acesso imediato ao curso através da plataforma da Hotmart. O acesso é 100% online, permitindo que você participe das aulas de qualquer lugar, a qualquer momento. Tudo que você precisa é de uma conexão à internet. Nossa plataforma é fácil de usar, garantindo que você possa começar a aproveitar os benefícios do curso sem complicações, dedicando apenas 20 minutos por dia para melhorar significativamente sua experiência de gestação.
Precisa de ajuda ou tem dúvidas?
Sabemos que embarcar em uma jornada de autocuidado durante a gestação pode trazer muitas perguntas. Estamos aqui para responder cada uma delas e garantir que você se sinta segura e apoiada.
Aviso legal: Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma garantia de resultados.
Todos os direitos reservados – Dra. Tatiane Valicheck